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网课综合症状有哪些 怎么帮孩子摆脱网课综合征
2022-09-16

在家里上网课已经有一段时间了,上网课主要是靠的自觉性和主动性,有人描述了网课的综合症状,网友表示感觉有被冒犯,那么,网课综合症状有哪些?怎么帮孩子摆脱网课综合征?下面八宝网小编就来说说。

网课综合症状有哪些

网课一点没上,作业一点没动,玩游戏也玩不安心,画画还是画程那个鬼样,一边焦虑一边看着沙雕视频,眼睛已经快瞎了,深耕半夜不睡觉,估计离猝死不远了,心里想着网课作业可以补回来,但是一次也没补过。

网友评论:

一边着急,一边继续happy。

睡前告诉自己明天一定要改变,谁知道连早起都做不到。

半夜不睡,白天不醒,网课不上,游戏比谁都积极。

u1s1眼睛真的要瞎了,我觉得下次去验光可能要接近八百度了。

总觉得还可以再补,就越拖越多。

怎么帮孩子摆脱网课综合征

第1招:调整生物钟,规律作息

在家的作息相对自由,这会让孩子陷入了“晚上睡不着,早上起不来”的境地。对于这种情况,家长可以帮助孩子慢慢调整作息,逐渐与学校的作息靠拢。比如孩子之前习惯晚上十一点半睡觉,那么不妨先训练孩子十一点十五就关灯睡觉,过一段后再逐渐提前到十一点,直到恢复在校期间的正常作息。同时,睡觉前一段时间,尽量让孩子远离电视、电脑的刺激,营造安静轻松的氛围,帮助孩子快速入睡。

第2招:引导孩子复习和预习

除了完成课后作业,简单的复习和预习可以让孩子进入学习状态,也可以帮孩子建立学习信心。 让孩子回忆一下学过的知识点,适当查漏补缺。然后找到新学期的电子课件,简单看看有哪些知识点,对于比较难的科目,重点预习。

第3招:制定计划

计划绝不是简单的“好好学习”这种泛泛而谈的计划,而是可以鞭策孩子执行、家长可以进行监督的实实在在的计划,我们可以按照SMART原则来制定。

需要注意的是,在制定计划的过程中,要发挥孩子自身的积极性,家长只是起到辅助的引导作用。即使对于低年级的学生,家长也不能代劳,否则孩子执行时缺乏动力。

第4招:置办学习装备,营造仪式感

让孩子拥有新的学习用品,能增强孩子对学习的积极性。所以家长不要忘了给孩子准备好学习必需品,最好是为孩子置办几样新物品,因为还未开学,新书包、新文具的需求可以暂缓,这时,学习桌作为每天陪伴孩子学习的重要装备,就显得必不可少了。

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