当前位置:北京旺年科普科技有限公司女性黄豆食醋减肥法 此小菜即美味又能减肥
黄豆食醋减肥法 此小菜即美味又能减肥
2022-09-16

为什么黄豆食醋能够减肥呢

1、里含有氨基酸和醋氨酸,能够防止脂质的合成,促进脂肪的分解,避免脂肪在体内聚集。

2黄豆中含有皂苷,可以促进脂肪代谢,减少体内蓄积的脂肪,同时还能减少小肠对多余营养成分的吸收。而黄豆含有大量食物纤维,促进肠的蠕动,预防便秘。同时黄豆在胃里停留的时间相对比较长,所以不容易引起饥饿。

3、于大多数体重偏高的人来说,醋泡黄豆不仅是一道味道可口的佳肴,其成本也不是无法接受,而且醋泡黄豆减肥的功效也很明显。另外,其做法简单易懂,一学就会。此小菜可以给孩子、同事、长辈各年龄段的人食用,对身体都大有裨益,可以起到各年龄段所需的营养补给。

黄豆食醋减肥的制作方法

醋泡黄豆

先将黄豆洗幹凈,倒入準備好的锅內,翻炒20-25分钟,关火后等到凉了以后,就将黄豆装入玻璃瓶裏面,装到半瓶即可,然后倒入此外半瓶食醋,進行嚴密的密封,放在见不了陽光的地方,存放5-6天就能吃了。

好处:日早晚都吃5-6粒醋泡黄豆,有助于减肥。

腌熏醋泡黄豆

用清水洗幹凈黄豆,放入滤网中,晾干水分后,就倒入一个瓶子裏面,瓶子要幹凈并无油无水,然后倒入米醋,彻底浸泡黄豆,經過密封后,放置至少15天,然后开盖食用。

风干醋泡黄豆

準備新鮮黄豆250克,炒熟后放入瓷瓶中,按照黄豆与食醋的比例为1:2,倒入食醋進行浸泡,進行密封,放在通風干燥的地方,經過7天后食用,每日服用3次,每次15-20粒。在空腹的時后就能吃。

好处:可以降血脂、降血压、降胆固醇。

水果醋泡黄豆

準備含有其他水果成分的醋,如苹果醋、红枣醋、黑莓醋等,然后搭配黄豆一同浸泡。通過食醋中的氨基酸以及黄豆對人体的益处,可以促進机体蛋白质的合成,提升皮肤的再生能力。

好处:堅持食用可以起到减肥消脂,美白养颜的作用。

黄豆和醋的选用

1、黄豆看四个方面。第一看色泽,暗淡无光的黄豆不要买。第二看质地,颗颗饱满整齐均匀的优质大豆。第三看干湿度,也就是看有没有豆芽,可以咬一下,发音清脆成碎粒的是优质大豆。第四闻香味,优质大豆含有香气。

2、食醋最好选用山西陈醋或者是镇江米醋.这些醋使用粮食酿造的,含有对人体有利的有机酸,糖和矿物质,并有一定量的B族元素,对人体心脑血管有利.含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类,对人体新陈代谢大有好处。

上一页12下一页